Vicios que causan el envejecimiento de tu piel

Las enfermedades causadas por el envejecimiento prematuro de la piel pueden ser prevenidas realizando cambios pertinentes en las actividades del día a día. Conoce los vicios que perjudican tu expectativa de vida y evitan mejorar tu estilo de vida:

1.Una  alimentación deficiente

La capacidad de tu organismo de aprovechar los nutrientes se deteriora con el tiempo, por eso es necesaria una dieta balanceada que incluya vitaminas y minerales, estas se encuentran en frutas y verduras. Además de nutrirte te harán sentir con más energía durante el día.

2.Baja dosis de actividad física

30 minutos de ejercicio al día son indispensables para tu cuerpo y ayudan a mejorar la resistencia de tu organismo a ciertas enfermedades que aparecen con la edad. Salir a caminar de 3 a 5 veces a la semana aumenta tu calidad de vida.  

3.Salir sin la protección adecuada

No abuses de la radiación solar pasando demasiado tiempo bajo el efecto de los rayos del sol. Todos los días aplica protector solar, Sunblock SPF 30 de Medicalia que además humecta y nutre tu piel.

4.No beber suficiente agua 

La hidratación de tu organismo permite una adecuada circulación de la sangre, oxigena la piel y también ayuda a que no se seque. Hazlo por la salud de tu piel.